¡Nah! En el SwáSthya, Yôga Antiguo, no hacemos énfasis sobre las famosas y complicadas contraindicaciones.
¿Razón? El SwáSthya, a diferencia de otras modalidades de Yôga, trabaja con un público joven y saludable.
Cuando alguien empieza a practicar, mi primera recomendación es realizarse una evaluación médica para asegurarse de que todo esté bien.
Luego, durante las prácticas, sobre lo que sí hago énfasis es sobre las reglas de ejecución.
Las reglas generales de ejecución, es una de las características de nuestro método.
Sobre esa característica se basa el significado de la palabra swásthya, que quiere decir auto-suficiencia.
De esa manera, si un alumno llegase a asimilar esas sencillas reglas podría disponerse a armar su propia práctica de manera segura, satisfactoria y, claro, auto-suficiente.
Una de estas reglas es la regla de seguridad.
Esta es la regla que dice que debemos esforzarnos ¡sin forzar! Cualquier discomfort, dolor, aceleración cardíaca, transpiración en exceso son avisos de nuestro organismo para que seamos más moderados.
Siempre hago saber que las técnicas en Yôga deben producir placer, mas no dolor.
Desde mi punto de vista esta es la primera y más importante contraindicación: la incomodidad, el discomfort o el dolor.
Siempre que esté practicando asegúrese de sentirse bien a gusto con la práctica, pues todo el arsenal de técnicas de nuestro método se potencializan cuando son hechas con profunda satisfacción. Despues de todo, el concepto de satisfaccion está dentro de los significados de la palabra ¡SwáSthya!
;)
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