martes, 21 de abril de 2009

Sútras: máximas de lucidez y éxtasis.

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El Yôga no busca resolver las minucias de la vida cotidiana, y sí la gran ecuación cósmica de la evolución.

-Maestro DeRose

lunes, 20 de abril de 2009

Música buena onda: New Order

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Ahí les dejo una canción con mucha fuerza para empezar la semana: New Order - "Temptation"

Sauchan, la limpieza.

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El momento del baño es un acto muy agradable si se hace de manera consciente. Poder dedicarse 15, 20 o 30 minutos para realizar una limpieza intensiva en la ducha resulta especialmente recomfortante.
Pero, para el Yôga Antiguo, la limpieza no solo deber ser observada como algo exclusivamente externo. Ahí reside el argumento del "sauchan", una de las normas éticas del yôgin y que se traduciría como "limpieza".
En Nuestra Cultura se entiende la limpieza como un concepto un poco más abarcante que el externo, para eso cuenta con un sin número de técnicas.
Por ejemplo, los kriyás que son actividades de limpieza de las mucosas nos ayudan a limpiarnos en el plano físico. Así existen técnicas para limpiar los pulmones, los globos oculares, los órganos abdominales, la nariz y el seno maxilar, el estómago y el esófago, los dientes y sus raíces, la lengua, los oídos y un sin número de rincones del cuerpo.
Ahora, sepa bien... de nada vale  mantener el cuerpo "limpio" por dentro y por fuera si son ingeridos alimentos y/o sustancias que resulten tóxicas. En ese sentido, el Yôga recomienda la adopción de un sistema alimentario más biológico. 
Por último, entienda algo: de nada vale estar limpio físicamente, y no ingerir alimentos tóxicos, si la mente esta siendo bombardeada con imágenes, ideas, emociones y pensamientos intoxicantes. Así procure entonces mantenerse siempre con una actitud positiva y alegre frente a todos los acontecimientos.
Como una recomendación práctica, le sugiero que aproveche una mañana que tenga libre y ejecute limpieza sobre tantos órganos como le sea posible, usando siempre el buen sentido. Puede tomar una ducha bien extensa, lavando el cuerpo externamente por todos los lugares posibles, limpiándose los dientes, sus raíces y la lengua cuidadosamente, haciendo dhauti, nauli, kapálabhati y trátaka si conoce.
Luego de esa purificación, ármese una buena práctica de ásanas, pránáyáma, yôganidra y samyama y, para terminar júntese con sus amigos, para así estar rodeado de personas que les traigan buenos pensamientos y emociones.
Ahh... dígame que no resultaría extremamente placentero hacer todo aquello!
¿Le resulta poco? ¡Pués cuando termine venga y siga leyendo el blog!
:P
-Fuente: "Yôga Avanzado" del Maestro DeRose

domingo, 19 de abril de 2009

El Valle del Indo

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Hace 5,000 existió una civilización extremadamente avanzada para su época. Con una urbanización planificada, largas avenidas de hasta catorce metros de ancho para los carros de bueyes, calles peatonales, casas de dos pisos con atrio interno, instalaciones sanitarias dentro de la casa y hasta agua corriente, iluminación en las calles, desagües cloacales cubiertos y muchos otros avances a los que todo el pueblo tenía acceso.
En esa civilización es donde surgen el Yôga, el Tantra y el Sámkhya. Es el Yôga de esa época que estudiamos; un Yôga Antiguo, Pre-Clásico, Pre-Védico, Pre-Ariano, extremadamente bello de observar y aún más de practicar.
Si quiere aprender más les recomiendo varias lecturas: Yôga Avanzado (primer capítulo), Origenes del Yôga Antiguo y, Yo Recuerdo, todos del Maestro DeRose.
Mientras tanto, los dejo con esta animación que encontré en mis andanzas por YouTube donde se muestra como vivía aquella civilización. ¡Espero que les guste!

miércoles, 15 de abril de 2009

Poesía naturalista de Fernando Pessoa

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Bastante metafísica hay en no pensar en nada,
¿Lo que pienso del mundo?
¿Sé yo lo que pienso del mundo?
Si me enfermase, pensaría.

¿Que idea tengo de las cosas?
¿Que opinión sobre las causas y los efectos?
¿He meditado sobre Dios y el alma
Y sobre la creación del mundo?
No sé. Para mí pensar en esto es cerrar los ojos
Y no pensar. Y correr las cortinas
De mi ventana ( que no tiene cortinas ).

Fragmento de poesía de Fernando Pessoa.
Foto por caboindex.

Literatura recomendada: Yôga Avanzado del Maestro DeRose

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El Yôga Avanzado contiene el mayor acervo de técnicas de Yôga jamás hecho en toda la historia.
Contiene más de 2,000 técnicas corporales, 58 respiratorios, 108 gestos reflexológicos, técnicas de limpieza de las mucosas internas, de concentración, meditación, etc.
Ahora... ¿porque contiene el mayor acervo de técnicas? En este libro está contenida la codificación del Yôga más antiguo, del que surgieron todos los demás tipos de Yôga y por lo tanto el más completo.
Todo eso explicado en un lenguaje sumamente simple en las palabras del Maestro DeRose, que no por nada lleva el título de Maestro.
Una de las mejores cosas es que el libro está disponible para ser descargado gratuitamente junto a otros libros en www.uni-yôga.com.ar.
Haga click aquí y podrá ver el contenido, y así sumergirse en esta alucinante cultura que ha sido rescatada desde los tiempos más remotos. (Para descargarlo haga click derecho y luego "Descargar archivo enlazado")

martes, 14 de abril de 2009

Piel y aire

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"En términos de belleza, de arte, de estética, nada sustituye a la piel. Los grandes artistas de la pintura, de la escultura y de la fotografía, no subestiman ni prescinden de ese reconocimiento que es, en ultimo análisis, una glorificación al Creador. El poeta y ministro Gilberto Gil colocó eso muy bien en sus versos: "Si quisiera hablar con Dios... necesito tener el cuerpo desnudo"." *(Texto traducido del artículo "O corpo e o preconceito" de la revista Yôga Review (Año 1, No. 4, pág. 34))
Si nos remontamos a la historia de la Creación relatada en algunos textos bíblicos, recordamos que "Dios creó al hombre y a la mujer", quienes por mucho tiempo vivieron desnudos sin haber sentido vergüenza alguna.
Para un Yôga como el nuestro, de tradición sensorial y no represora, se entiende el cuerpo, sus sentidos y su placer como motor de la evolución interior. Además de que, para los ojos resulta una materia de invaluable belleza.
A la hora de practicar busque utilizar la menor ropa que sus paradigmas mentales y el buen sentido le permitan; en sus prácticas privadas inténtelo incluso completamente desnudo. La respiración se hace también por la piel, además de despertar una identificación aún más profunda con el cuerpo y sus sentidos.
Arme un escenario propicio (música estimulante, luz suave, temperatura agradable y una varilla de Kálí-Danda en algún lugar limpio y ordenado) y dedíquese una práctica íntima con usted mismo. Probablemente descubra muchas cosas o simplemente no descubra nada, pero quedará con la inmensa satisfacción que produce la práctica.

lunes, 13 de abril de 2009

Descanse después de vacaciones

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Hacer un día de frutas a la semana está muy bueno para descansar el sistema digestivo y ayudar el cuerpo a depurarse, sobre todo después de un período de vacaciones como el que acaba de pasar, donde abundaron comidas, dulces y reuniones con familiares y amigos.
Y... mañana puede ser un buen día para eso, ¿no?. Aproveche y acompáñeme en ese proceso en el que me sumo todos los martes.
Si quiere leer más sobre las recomendaciones alimentarias del Yôga Antiguo, lea "La Dieta del Yôga" del Maestro Edgardo Caramella que puede encontrar en Cuesta Centro del Libro.

Foto por: Eva Hart.

El cuerpo, las emociones y las estaciones.

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Extraído y traducido del libro "Coreografias do SwáSthya Yôga" de Anahí Flores.
Con la llegada de la primavera y del verano, meses más calientes, el instinto hace que los seres humanos queden más extrovertidos. No por nada se dice que la primavera es la estación del amor. La ropa es más ligera, los sentidos son estimulados por los alrededores más coloridos y perfumados. Como el cuerpo está envuelto por menos ropa, el tacto se agudiza y los movimientos se tornan más desprendidos. Use esta época para florecer. Si ya posee un buen nivel técnico en los ásanas, concéntrece para desenvolver la permanencia. El organismo está más propenso a la auto-superación.
Durante el verano es más fácil ganar fuerza, elongación y flexibilidad. Esto acontece porque el cuerpo físico impone menos resistencia, ya que el calor descontrae los músculos y las articulaciones; la fuerza sexual, más presente en esta época, estimula el trabajo corporal.
Al estar sexualmente más vivo y emocionalmente fuerte, el trabajo corporal será agradable y placentero.

viernes, 10 de abril de 2009

¡Mentalice a color!

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Dentro de todo el arsenal de técnicas con las que contamos los practicantes de SwáSthya, existen varias en las que el color está presente.
Ya fuera en el caso de pújá (retribución ética de energía), de ásana (técnica corporal firme y agradable), de pránáyáma (técnica de expansión de la bio-energía a través de respiratorios) habrá que estar realizando una mentalización y para eso existen varios colores utilizados con diferentes finalidades.
El verde, por ejemplo, es utilizado cuando se desea obtener regeneración celular y salud generalizada con reducción del stress; el naranja para vitalidad y fuerza; el azul, para paz y serenidad (muy bueno para descontracción); el rosado, para afecto y cariño; el dorado, para sabiduría y evolución interior y el violeta para ayudar en una superación kármica.
Así, siempre que esté mentalizando, sírvase de esos colores y ¡hágalo con mucho bháva!