jueves, 26 de febrero de 2009

Mudrá

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Un gesto de cariño
un gesto de pacificación
un gesto de tolerancia.

Un gesto sentido
un gesto profundo
un gesto de bendición.

Manos que acarician
manos que realizan
manos que toman las manos
de los compañeros
como diciendo a cada uno:
"cuenta con mi amistad,
soy tu amigo".

Sea cual fuere, el gesto del Yôga
transmite la fuerza y el amor
que brota de la esencia del alma
e irrumpe por las propias 
manos...

!Eso es mudrá!

-Maestro DeRose


Texto extraido del libro "Yôga Avanzado" del Maestro DeRose, fotografía gracias al Maestro Edgardo Caramella.

miércoles, 25 de febrero de 2009

Celebraciones Día do Yôga - Portugal

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Pues bien, aquí les dejo con dos coreografías de los instructores Pedro Cardoso y Sara Garcia de la Unidad Chiado en Lisboa.
Estas demostraciones fueron hechas el 14 de febrero durante las celebraciones del Día del Yôga en Portugal, donde disfrutaron del Ashtánga Sádhana con el Maestro DeRose con una transmisión en vivo desde Sao Paolo.
Ya seguiré posteando sobre los diferentes eventos de esta celebración, incluyendo nuestra práctica en la playa!
¡Por ahora disfruten!

domingo, 22 de febrero de 2009

¡Nuevo libro de Anahí Flores!

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Pués hace poco recibí un mail de Anahí Flores contándome de un nuevo libro que está por salir.
Se llama "10 Propuestas de relax para llevar en el bolsillo".
El libro consta de 64 páginas y está hecho para que pueda ser llevado en el bolsillo, enseñando técnicas de relax para hacer en el medio del día y en cualquier situación.
A modo de adelanto les dejo con una sencillísima técnica que figura en este nuevo libro y que resulta muy placentera y puede ser hecha en cualquier momento y prácticamente en cualquier lugar.
Hastinásana
Separe un pie del otro aproximadamente la distancia de sus dos manos extendidas. Comience a balancear el cuerpo hacia ambos lados. Permita que manos y brazos se dejen llevar por el movimiento de forma tal que parecerán la trompa de un elefante balanceándose. No por nada, esta técnica en sánscrito lleva el nombre de hastinásana (hastina se traduce como elefante, y ásana técnica corporal). A pesar de conocer su significado, en el Yôga Antiguo no nos preocupamos por la traducción de cada técnica, puesto que es más interesante conocer sus nombres originales, así como en el ballet los nombres de las técnicas se mantienen en francés.
Perciba cómo las tensiones de su columna vertebral se van disipando por los hombros y brazos, se desprenden de su cuerpo a través de las manos.
Realice hastinásana durante tres minutos, sin interrumpir.
Anahí es profesora y ya tiene publicado varios libros.  Entre ellos hay dos que estan en la colección de libros del studio y pueden siempre chequiar: "Relax: Permanezca despierto y lúcido" y el libro de fotografías "Yôga Art Book". También pueden entrar a su pagina www.anahiflores.org y ver más!

miércoles, 18 de febrero de 2009

Cumpleaños de DeRose - Día del Yôga

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Hoy 18 de febrero es el cumpleaños de nuestro Maestro DeRose, codificador del SwáSthya Yôga y por eso todos los swásthya yôgins celebramos este día como el Día del Yôga!
Esta fecha ha sido declarada oficialmente como Día del Yôga en varios estados de Brasil como Sao Paolo, Río de Janeiro, Paraná, Santa Catarina, Minas Gerais, Bahía y otros más y es celebrado como tal en todos los países donde tenemos el privilegio de contar con esta hermosa cultura.
La cuestión es que este es un día para estar juntos y unidos (después de todo, Yôga significa unión.. no?), para disfrutar y festejar la vida.
Esperamos que, con el paso del tiempo esta fecha sea asociada a la felicidad, al bienestar, a la vitalidad  y a la construcción de un mundo mejor.
Han habido varias actividades en varios países conmemorando esta fecha. En Brasil, por ejemplo, hubo un ashtánga sádhana (practica completa de SwáSthya Yôga) abierto para todos los alumnos de todos los países conducido por DeRose! Según lo que he leído fue una clase super especial con 600 practicantes, coreografías, y una banda de mantras!!!
En Argentina habrá una práctica de 3 horas ministrada por la Profesora Yael Barcesat, y las instructoras Sol Montenegro y Lucía Gagliardini.
Habrán también actividades en Portugal, Guatemala, Peru, Chile, Inglaterra, España, Francia e Italia.
¡En Santo Domingo tendremos hoy una clase bien especial y luego una cena en Cucina Nostra para festejar... pero, lo mejor será el sábado 21 que tendremos una práctica al aire libre en la PLAYA!
Ya subiré las fotos, aun así no se pierda de este momento para festejar juntos este día y venga con nosotros.
¡Espero verlos a todos!
Si quiere ver las fotos y saber más de la clase con DeRose que ocurrió el sábado pasado vaya a YôgaPress.

domingo, 1 de febrero de 2009

For the people, for the planet, for the animals.

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Seguro que en algún momento llegó a preocuparse por nuestro planeta.
Más no entre en pánico ni se lamente, ya muchas personas estamos cambiando nuestros hábitos de consumo. Espero que estemos en el mismo equipo.
Hay un mundo lleno de cosas lindas, y día a día se puede mejorar con las decisiones que tomamos.
Les dejo un vídeo que descubrí gracias a la instructora Alejandra Maldonado.
Divúlguelo y sigamos construyendo un mundo mejor.

Ashtánga Yantra

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Ashtánga es una palabra en sánscrito que quiere decir ocho partes (ashta= ocho; anga= parte, miembro, etapa) y yantra símbolo, mecanismo o instrumento.
El ashtánga yantra es el símbolo de nuestro Yôga, SwáSthya, Yôga Antiguo. Sus orígenes se remontan a las más arcaicas culturas de la India y del planeta. Parte de su estructura es explicada en el Shástra Yantra Chintamani. En esta obra clásica, sobre la ilustración consta la leyenda: "Éste es el yantra que detiene la palabra en la boca del enemigo". Constituye un verdadero escudo de protección, anclado en arquetipos del inconsciente colectivo.
Como cualquier escudo de protección, no puede ser usado como arma de ataque. Así, nadie conseguirá utilizarlo para hacer mal a ninguna persona. Sin embargo, si alguien agrede un protegido por el ashtanga yantra, resultará gravemente herido.
Por su naturaleza de yantra puede ser utilizado como figura en los ejercicios de concentración de yantra dhyana y de muchas diversas formas.
Al reproducirlo, observe que en las extremidades de los trishúlas no haya puntas angulosas, más sí curvilíneas. Busque respetar rigurosamente su trazado. No rediseñe, utilice la imagen que figura arriba tal cual es.