Primer día de primavera

Por alguna razón, en algún lugar de mi cerebro tengo registrado el hecho de que la primavera es un buen tiempo.

Pero no solo eso... por alguna razón aún más desconocida esta época, en mi cabeza, guarda una relación con la oportunidad de observar los hábitos alimenticios y realizar cambios que resulten más saludables.

Es un buen momento para hacer un ayuno moderado, comer más frutas, a lo mejor eliminar algún alimento que no sea tan saludable para liberar el cuerpo de toxinas y dejarlo más ligero.

Para eso, les dejo algunas recomendaciones prácticas del Yôga Antiguo que pueden llevar a cabo e introducirlos en su rutina.

• Tome mucha agua, preferentemente mineral y busque cambiar de marcas cada cierto tiempo.
  
• Procure hacer un día a frutas, tomando bastante líquidos.
  
• Consuma alimentos de fácil digestión y bien nutritivos.
  
• Busque siempre hacer series bien extensas de Nauli, para ayudar a la limpieza de los órganos internos.
  
• Introduzca a su rutina diaria otros kriyás (actividades de limpieza de las mucosas), para eso lea o relea el capítulo "Kriyá" del libro "Yôga Avanzado" del Maestro DeRose.

Lea las demás recomendaciones de la alimentación biológica del mismo libro e introduzca los cambios que resulten más adecuados a su forma de alimentación.

Eso... ciertamente lo hará sentir mucho mejor...!