Coreografías de SwáSthya, Yôga Antiguo.

Oda

*Texto de Yael Barcesat

La sonrisa como un arma para conjurar el miedo. Una afrenta a la oscuridad.

La sonrisa como estandarte contra la opacidad y el aburrimiento.

La más temida en El nombre de la rosa, que hace cosquillas al alma y desencadena mil revoluciones.

La sonrisa símbolo de la inteligencia, el regalo que la Naturaleza dio al Hombre.

La media sonrisa del entendimiento compartido. La sonrisa ancha del júbilo que no se contiene.

La sonrisa que se inicia como una mueca casi automática... pero que al reflejarse en el interlocutor se transforma en fuente de alegría sincera, y se renueva.

La sonrisa que está a un paso de volverse risa, que danza inquieta en su capullo, pero ya con alas de mariposa.

La sonrisa franca que desnuda todos los dientes y la giocondina, sonrisa velada, guardián de felicidades inconfesadas.

La mirada sonrisa, que se descubre en la esquina de los ojos, cuando la boca está ocupada o no puede alardear su regocijo.

La sonrisa inmotivada, que se descubre y se interroga sin éxito, porque su raíz alcanza profundidades que la conciencia ignora.

La sonrisa luminosa de la claridad, del descubrimiento, que acompaña el momento en que todo encaja y todo es como debe ser. Esa que dura breves instantes, cuya impronta inspira la búsqueda de las próximas sonrisas.

La contenida para no devenir en risa, que una vez vulnerada la puerta de los labios, brota como las aguas atropelladas de un río en descenso desde la cumbre de la montaña.

La tímida que no sabe si es bienvenida, que no existe más que en pensamiento.

La que, de tanto pensamiento, surge en cualquier circunstancia, desorientada, dando la bienvenida al día cuando llega la noche.

La sonrisa extranjera, que no deja de suscitar la duda: ¿hay idioma para la sonrisa?

Para encontrar más textos de la Prof. Yael Barcesat visita todos los miércoles la sección Calidad de vida en práctica de TuVerde.com.

Agenda del mes: Octubre

Este mes estaremos estudiando el libro Orígenes del Yôga Antiguo. Aprenderemos cuál es la estructura del hinduismo, la cronología histórica del Yôga, el arbol y los troncos de Yôga.

¿¡Ya te anotaste!?

Workshop: Ásana

Este sábado 17 de septiembre repetimos el workshop de ásana. Una oportunidad para aprender en qué consiste está técnica, cómo realizarlas correctamente y cómo armar una secuencia balanceada para practicar de manera autosuficiente.

Además, después una poderosa práctica con enfasis en permanencia, para lograr una completa identificación con la técnica y poner en práctica todo lo aprendido. ¡Imperdible!

Uno, dos, tres...

El sánscrito es una lengua muerta, es la lengua clásica de la India Antigua. Influyó casi a todos los idiomas occidentales. Para mostrar eso hay un montón de ejemplos. En este post lo verá en algunos números. Si desea conocer más, puede encontrar los términos más usados en nuestro metier puede utilizar el Léxico de Yôga Antiguo de Lucila Silva, disponible en la biblioteca de la escuela. Mientras tanto aquí van algunos números. ;)

Êka: Uno

Dwa: Dos

Tri: Tres

Chatus: Cuatro

Pancha: Cinco

Shat: Seis

Sapta: Siete

Ashta: Ocho

Nava: Nueve

Dasa: Diez

Para acompañar: Salsa especiada de tomates

Una salsa muy rica y fácil de hacer para acompañar sandwiches, hamburguesas o cualquier cosa que se les ocurra.

Ingredientes:

1 taza de tomates chery

3 cucharadas de cilantro cortado

2 cucharadas de cebolla cortada en cuadritos pequeños

el zumo de 1 limón

condimentos (curry, masala, cayena)

sal

Preparación:

1. Calentar el horno a 450ºF.

2. Cubrir una bandeja con papel de aluminio y hornear los tomates por 20 minutos, moviendolos cada 5 minutos, hasta que comiencen abrirse. Dejar que se enfríen a temperatura ambiente.

3. Cortar en trozos pequeños los tomates y colocar en un bowl. Agregar el cilantro, la cebolla, el zumo de limón, curry, cayena, masala y sal a gusto hasta lograr el sabor deseado.

*Inspirada en la receta del Curried tomato relish del libro Veggie Burgers Every Wich Way de Lukas Volger.

Agenda del mes: Septiembre

Como todos los meses, nuestro programa de prácticas está acompañado de un grupo de actividades culturales que te ayudaran a conocer más nuestra propuesta. Haz click en la imagen para agrandar.

Satya y el reconocimiento de la libertad propia.

Una de las proscripciones éticas del Yôga es satya, que se refiere a la verdad. Para quien practica y para quien persigue una meta de evolución, este concepto puede ser entendido en más de un sentido.

El hablar o actuar de acuerdo a la verdad, está vinculado directamente con el conocimiento de la libertad propia.

El que se entiende libre reconoce el valor que tiene su palabra. Aquel que actúa de manera ética, impecable, jamás necesitará hacer uso de la inverdad. Recurrir a la mentira sobre algo hecho o dejado de hacer, implica renunciar al coraje y la fuerza propios de quien actúa de manera responsable.

La transparencia de lo hecho y de lo dicho es algo característico de quien actúa sin miedo y con plena consciencia de su libertad.

Ese actuar de acuerdo a la verdad se extiende también, y con mucho más razón, al hablar e incluso al escuchar lo que se declare sobre un tercero.

Quien se preocupa por mantener una interpretación de los hechos más próxima a la realidad, se preocupará por no propiciar un rumor y mucho menos crearlo o dejarlo circular cuando lo escucha de otro.

Con todo, al mantener esa actitud honesta y coherente, el yôgin también se preocupa de no cometer una agresión verbal por falta de tacto. Al hablar, quien alcanzó niveles más avanzados en su práctica tendrá consciencia de las posibles interpretaciones que puedan dársele a sus palabras, para evitar confundir al que escucha, y más aún para evitar que el interlocutor se sienta agredido de cualquier forma.

Música buena onda: Vanessa Da Mata

No me gusta postear muchos videos uno detrás del otro. Pero no quería dejar pasar esta canción con la que el iTunes me sorprendió.

Una manera muy clara de cómo una historia triste puede ser contada de una manera extraordinaria. Ojalá les guste. :)

Música buena onda: SBTRKT

Este grupo del Reino Unido tiene un beat muy bueno. Puede dejarlo corriendo de principio a fin. Incluso algunas de sus canciones pueden ser salvadas para entrenar una secuencia poderosa. Disfruten. :)

Nuestra propuesta cultural

"Los aspirantes, cuando nos buscan, no están interesados en paliativos para enmascarar las molestias triviales de la vida diaria. Les interesa absorber una cultura. [...]

[...] Pues bien, Nuestra Cultura es una reeducación comportamental que contempla especialmente la capacidad de establecer buenas relaciones entre los seres humanos y todo lo que pueda estar asociado con eso (por ese motivo se sugirió que nuestra profesión se denominase socio-humanismo)

[...]A quienes me leen y asisten a mis clases, los incentivo a reeducarse para ser personas mejores, más refinadas, más civilizadas, más cultas, que viajen, que perfeccionen incluso su lenguaje y sus buenas maneras. Sugiero una revolución comportamental, proponiendo una forma más sensible y amorosa de relacionarse con la familia, con el compañero afectivo, con los amigos, con los subordinados y con los desconocidos. Recomiendo que eventuales conflictos se solucionen con elegancia, sin confrontaciones. Por añadidura, enseño cómo respirar mejor, cómo relajarse, cómo concentrarse y cultivar la calidad de vida, proporcionando condiciones culturales y sociales para que los jóvenes se mantengan lejos de las drogas, del tabaco y del alcohol. Todo eso junto, en última instancia, conduce al autoconocimiento."

DeRose.

Extraído del libro Yôga en serio.

El mar de Pablo Neruda

Necesito del mar porque me enseña:

no sé si aprendo música o conciencia:

no sé si es ola sola o ser profundo

o sólo ronca voz o deslumbrante

suposición de peces y navíos.

El hecho es que hasta cuando estoy dormido

de algún modo magnético circulo

en la universidad del oleaje.

No son sólo las conchas trituradas

como si algún planeta tembloroso

participara paulatina muerte,

no, del fragmento reconstruyo el día,

de una racha de sal la estalactita

y de una cucharada el dios inmenso.

Lo que antes me enseñó lo guardo! Es aire,

incesante viento, agua y arena.

Parece poco para el hombre joven

que aquí llegó a vivir con sus incendios,

y sin embargo el pulso que subía

y bajaba a su abismo,

el frío del azul que crepitaba,

el desmoronamiento de la estrella,

el tierno desplegarse de la ola

despilfarrando nieve con la espuma,

el poder quieto, allí, determinado

como un trono de piedra en lo profundo,

substituyó el recinto en que crecían

tristeza terca, amontonando olvido,

y cambió bruscamente mi existencia:

di mi adhesión al puro movimiento.

Pablo Neruda

Una propuesta antigua para gente actual

Cinco mil años después de su origen, una filosofía, un método, o cualquier cosa puede sufrir innumerables deformaciones y adaptaciones. Con el Yôga no fue diferente.

En su origen este método buscaba ampliar la consciencia a través de diversas y poderosas técnicas. En el camino proveía al practicante de mucha energía y un gran desarrollo en la calidad de vida y el bienestar.

Con el paso de los siglos y las sucesivas invasiones que sufrió el territorio que hoy ocupa India, aquella filosofía comenzó a ser adaptada y modificada. Lo que antes era un método que proveía evolución, fuerza, poder, energía, pasó a ser entendido como algo que buscaba “calmar” e incluso curar enfermedades; algo muy distante de su propuesta original.

Por fortuna vivimos en una civilización que, aunque muy profundo, guarda todos los conocimientos que necesita para evolucionar.

Fue así que el Maestro DeRose, en su búsqueda por un Yôga auténtico, dio con él. Era un método perdido que se escondía en las más profundas áreas del inconsciente, un tesoro fascinante, una verdadera filosofía que, sin ningún tipo de pretensiones, promovía un desarrollo y una evolución segura para el Hombre.

Ese Yôga Antiguo, primitivo, arcaico, se conoce hoy con el nombre de SwáSthya, una propuesta cultural que, por su vínculo al arte y la filosofía, es preferido especialmente por un público joven, culto, alegre y descontraído.

Tiene el más amplio arsenal de herramientas. Desde técnicas corporales, hasta ejercicios de concentración y meditación; el SwáSthya busca ampliar la conciencia en todos los sentidos de una manera descontraída y completamente exenta de misticismo.

Navegue en éste blog y descubra el fascinante universo del SwáSthya.

En la foto, el Instr. Pablo Fernández de Sede Nuñez de Método DeRose en Buenos Aires.